[의학] 운동 생리학적 기초 / 운동 생리학적 기초 ATP란 아데노신 삼인산염(
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작성일 23-04-21 22:39
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운동생리학적 기초 ATP란 아데노신 삼인산염(Adenosine Tri ...
의학 운동 생리학적 기초 / 운동 생리학적 기초 ATP란 아데노신 삼인산염
운동생리학적 기초 ATP란 아데노신 삼인산염(Adenosine Tri Phosphate)을 일컫는 말로 인체 세포가 직접적으로 사용하는 에너지원 무산소 운동이란 산소를 사용하지 않고도 화학적 反應을 통하여 ATP를 재합성 하여 사용할 수 있는 운동 무산소성 운동의 종류는 단거리 달리기(100, 200, 400m), 역도, 투포환, 웨이트트레이닝등 높은 강도에서 단시간 내에 이루어지는 운동 유산소 운동이란 인체 에너지 대사과정 중 산소의 도움을 많이 필요로 하는 운동으로 주로 지방의 분해가 유산소성 대사에 관여하게 되는 운동 유산소성 운동의 종류 장거리 달리기(1000m, 마라톤), 싸이클링, 조깅, 크로스컨츄리등 주로 장시간에 걸쳐 이루어지는 운동 체력의 concept(개념) 활동 체력 근력과 근지구력 신체의 조정력등 신체활동을 지속적으로 유지하거나 조절할 수 있는 능력 방위 체력 물리화학적, 생물학적, 생리적 스트레스에 대한 저항능력 호르몬의 종류는 성호르몬- 남성(테스토스테론),여성(에스트로겐) 스트레스 호르몬- (코티졸) 근육의 종류는 심 근- 심장의 벽을 만드는 근육 평활근- 심장을 제외한 신체 기관의 벽이나 혈관, 장, 방광, 자궁 등의 벽을 만드는 근육 골격근- 신경계의 지배를 받는 근육으로 인체의 움직임에 실질적으로 사용되는 근육 근수축의 종류는 등장성 수축- 근육의 길이가 변하면서(짧아지면서) 힘을 발휘하는 근 수축(덤벨을 들어올릴 때) 등척성 수축- 근육의 길이에는 alteration(변화) 가 없으면서 장력이 발생하는 근 수축(벽을 밀거나 손을 마주밀때) 등속성 수축- 운동의 전반에 걸쳐 일정한 속도로 근수축을 유도하는 것(일정한 장치를 이용한 재활시) ...
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