수영
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작성일 23-10-12 00:13
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보통 좌우의 팔로 1회씩 물을 저어나가는 사이에 발은 6회 물을 찬다. 당기기(풀)
팔꿈치를 구부리며, 손바닥이…(省略)
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다. (그림1-①)
나. 글라이드
입수 후 수면 밑 20㎝ 전후 깊이에서 팔을 뻗는데, 이동작을 글라이드라고 한다. 입수 위치는 머리의 전방, 몸의 중심선 부근에서 손끝→팔꿈치→어깨의 순으로 물에 들어간다. 즉, 6비트법이 가장 이반적인 것이지만, 그 외에 4비트(살니코프 선수)와 특히 여자선수(우드헤드, j.타랄, T. 윗캄 선수)에게서 볼수 있는 2비트가 출현했다. 이 경우, 손목을 약간 구부려 손바닥과 팔의 안쪽 전체로 물을 잡느다(프레스다운)(그림 1-②)
이때, 전체 중이 팔에 실려, 앞으로 중심을 이동하는 듯한 느낌으로 물의 압력을 손바닥과 팔의 안쪽 전체로 느끼는 것이 좋다
다.
⑴ 팔 동작(풀)
가. 입수
손바닥은 외부를 향하고, 45° 정도 기울어진 상태로 입수하는 것이, 수중에서 기포를 만들지 않은 방법이다.
자유형
크롤은 전신을 뻗어 저항이 적은 자세로 양팔을 끊임없이 번갈아 움직여서 물을 헤치고 양다리를 서로 상하로 해서 수중을 비스듬히, 후방으로 차냄으로써 끊임없이 추진력을 얻을 수 있는 가장 빠른 수영영법이다.
