[운동과 건강] 건강과 체력 - 체력, 건강개념, 건강성립조건 등..
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작성일 23-09-19 18:25
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건강과 체력
1. 체력이란?
체력 : 인간의 생존과 생활의 기반이 되는 신체적 능력생존의 기반 - 인간이 처한 環境의 alteration(변화) 에 대응하여 생리적으로 항상성을 보전하는 적응 능력
생활의 기반 - 인간에게 부여된 자질을 개발하여 일상 생활 속에서 생산성을 높일 수 있는 활동 능력
(1) 적응능력 (방위체력 - 내부環境)
적응능력은 인간의 건강을 위협하는 각종 스트레스에 대응하는 능력으로, 다음과 같이 4가지로 나눠 살펴 볼 수 있다① 물리·화학적 스트레스 : (기온, 습도, 기압, 가속도, 약물, 가스 등)
② 생물적 스트레스 : (세균, 바이러스, 기생충 등)
③ 생리적 스트레스 : (공복, 갈증, 불면, 피로, 시차 등 )
④ 정신적 스트레스 : (불쾌, 긴장, 고민, 비통, 공포, 불만 등)
방위체력이라고 하는 것은 외계의 스트레스에 대하여 적극적으로 신체…(drop)① 운동을 일으키는 근력계
② 형태계 (장육, 위육, 양육)
③ 운동을 지속하는 호흡순환능력
④ 운동을 조정하는 신경계
2. 건강의 槪念
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